ابزار مورد نیاز : دو بطری اب یا یک جفت دمبل این برنامه شامل چهار حرکت برای قسمت جلوی پا و چهار حرکت بریا قسمت پشت پا هست و به خوبی میتونید قسمت پایین تنه خو.
ده تا از خطرناکترین زندانیان دنیا / دانستنی های جالب
اشیاء نفرین شده ای که دانشمندان هیچ توضیحی برای آن ها ندارند!
دیرین دیرین - چند همسری / خنده دار
سوپ جعفری سوپی سالم، خوشمزه، وگان و آسان پرفکت برای روزهای پاییزی
سفرنامه نمایشگاه خودرو دبی 2019 | قسمت اول